Entraînement Trail

Profitant de la proximité du Gibloux et de l’engouement pour le trail, le club a créé un groupe d’entraînement spécifique dédié au trail en 2018.

C’est donc généralement sur les pentes du Gibloux que ce groupe se retrouve tous les mardis soir à la bonne saison pour parfaire sa condition physique et sa technique de course en montagne.

Parfois des sorties ont également lieu sur d’autres sites dans les préalpes ou en ville de Fribourg afin de varier l’entraînement et de pratiquer des techniques spécifiques (endurance, escaliers, bâtons, etc..).

Les entraînements sont répartis en trois groupes de trail, adaptés selon le niveau et durent généralement 1h15 environ.

Prérequis: pouvoir courir 1h15 sans pause sur terrain vallonné.

EntrainementsDe mi-avril à fin septembre (pause mi-juillet – mi août)
Ma 19h00-20h30  
Rendez-vous au stand de tir de Vuisternens-en-Ogoz (ou lieu à définir si sortie externe)
Responsable TrailSamuel Legrix,
Tél. : 076 705 48 53
samuel.legrix@gmail.com
CoachsChristian Broillet
Nicolas Corpataux
Christophe Knopf

Coachs suppléants:
Philippe Berset
Olivier Chofflon
LiensLien vers quelques trails de la région, ou un peu plus loin, qui servent d’objectif durant la saison:

Calendrier 2025:
26 avril: https://www.trail-colombettes.ch/
17 mai: https://lachia1300.ch/
15 juin: https://www.neirivue-moleson.ch/
28 juin: https://www.aletsch-halbmarathon.ch/fr/
19 juillet: https://www.gruyere-trail-charmey.ch/
9 août: https://www.sierre-zinal.com/
Août (pas d’édition en 2025): https://trail-dent-broc.ch/
16 août: https://barlatay.ch/
23 août: Les défis du Niremont
5/6 septembre: https://www.jungfrau-marathon.ch/fr/
Septembre (date non connue en 2025): http://prealpes-trail-du-mouret.ch/
Septembre (date non connue en 2025): https://www.cousimbertical.ch/
20 septembre: Trail des Dents du Midi
27 septembre: Ultra montée de la Berra
26 au 28 septembre: Humani’Trail
5 octobre: https://www.morat-fribourg.ch/
12 octobre: https://trailvalleedejoux.ch/
2 novembre: https://www.gantrischtrail.com/
13 décembre: https://fribourgbynighttrail.ch/

Inscription requise pour participer aux entraînements via le lien suivant: formulaire d’inscription

Programme saison 2025

Reprise le mardi 15 avril 2025, Rendez-vous au stand de tir de Vuisternens-en-Ogoz à 19h00.
Programme détaillé à venir.

Course objectif 2025: Humani’Trail au départ des Diablerets, le 27 septembre avec 3 parcours à choix:

  1. Yak – 17km/800m. D+
  2. Rhino – 26km/1’500m. D+
  3. Trail du Takin – 42km/2’900m. D+

Programme saison 2024

Récit de la course objectif 2024 au préalpes Trail du Mouret.

Quelques photos des entrainements:

Sortie du côté du Lac-Noir (Juin 2022)
Groupe 3 dans le Gibloux (mai 2022)